• Апрель 25, 2018

Как повысить качество жизни всего за 1 минуту

Остановитесь!

И жизнь станет лучше

Мы стараемся успеть за день выполнить как можно больше дел, так как уверены, что именно от этого зависит наш успех, доход, качество жизни, наконец. Но так ли это на самом деле?

Тише едешь – дальше будешь
Народная пословица

Информация повсюду!

На качество жизни влияет количество потребляемой информации

И в апреле 2018 году тренд роста и насыщенности информационных волн сохраняется. И это естественно, ведь VUCA мир никто не отменял. Ежедневно мы сталкиваемся с порядка 6 000 разных брендов. Информация в прямом смысле льется на нас в автомобиле, в метро, на улицах городов, дома из телевизора, радио, в телефонах и конечно из интернета.

Признайтесь, ведь и у Вас под наплывом информационного шума, хоть раз да возникало желание выключить телефон и уехать за город на пару дней?

Если ответ положительный, то данная заметка будет Вам полезна.

Эффект бабочки и качество жизни

Что влияет на качество нашей жизни?

Ученые давно доказали, что любая информация рано или поздно отражается в нашей жизни. Подобно эффекту бабочки, от взмаха крыла которой в противоположной части Земного шара случается ураган.

Но не только сама по себе информация дает такой эффект, но и скорость ее обработки и усвоения. Все вокруг в разной степени громкости призывает ускориться. Даже «успех» идет от слова «успеть». Однако ускорить ритм жизни — совсем не значит успеть.

И одно из решений в идеальном мире — мире готовых смыслов — открывает народная мудрость: чтобы ускориться, нужно замедлиться и иногда даже остановиться.

Остановитесь!

1 минута, которая повысит качество Вашей жизни

Попробуйте выделять 1 минуту в день. Всего 60 секунд. Остановитесь (это бывает сделать сложнее всего), сделайте несколько глубоких вдохов, фиксируя их в голове: раз, два, три, четыре и… Вновь можете вернуться к своим делам.

Желаю продуктивной работы над осознанностью и качеством жизни за счет практики 1 минуты!


Призываю делиться полезными инструментами о том, как успевать, не загоняя себя в информационные водовороты.

Дерзайте и внедряйте в жизнь лучшее!



Статьи в тему