- Сентябрь 8, 2017
Как бороться со стрессом на работе?

Спорт, прогулки
и атмосфера
Любая работа, даже самая любимая, неизбежно сопряжена со стрессом. Что делать, чтобы избежать пагубного воздействия негативных эмоций и каждый день уходить с рабочего места на позитиве? Как бороться со стрессом на работе?
7 советов о том, как бороться со стрессом на работе
-
Прерывайтесь на 10 минут каждые 1,5-2 часа и уходите с рабочего места: почитайте, погуляйте, отвлекитесь.
-
Не пропускайте обеденный перерыв, питайтесь сбалансировано.
-
Общайтесь с природой. Если рядом с работой есть парк, обязательно выходите на прогулку в большой перерыв. Если парка нет, заведите цветы на офисном столе. Растения очень расслабляют и питают энергией.
-
Приседайте – негативная энергия очень хорошо переходит в физическую. Несколько приседаний — и Вы уже можете спокойнее смотреть на ситуацию.
-
Планируйте день – если Вы точно знаете, что будете делать завтра, риск возникновения стрессовых ситуаций снизится до минимума.
-
Выходите на работу, понравившись себе – красиво одетым, причесаным и источающим приятный аромат. Когда Вы нравитесь себе, у Вас меньше шансов поймать негатив.
-
Создайте на рабочем столе позитивную атмосферу – соберите вокруг себя приятные вещи. Фотографии родных людей, любимой собачки и красивая статуэтка создадут приятную атмосферу.
И помните, что работа – это всего лишь часть жизни.
А как Вы боретесь со стрессом на работе? Расскажите об этом в комментариях!
Статьи в тему
- Зачем нужно разделение рабочего дня на циклы?
- Создаем уют - уменьшаем стресс на работе
- Маркетолог и спорт: как успеть сделать больше?
- Креативные идеи для бизнеса, которые приносят прибыль
- А Вы знаете правила поведения для руководителя?